Notícies — que suplementos tomar

La Creatina és un dels suplements que ha causat més debat entre els professionals de l'esport. S'ha parlat molt sobre els beneficis i els possibles efectes secundaris , i són molts els estudis realitzats per investigadors científics. Detractors i partidaris es troben en un enfrontament que sembla interminable. És un producte beneficiós? O per contra és una substància que el nostre cos amb prou feines absorbeix? Però què és la Creatina ? La Creatina és un compost natural format per tres aminoàcids (glicina, metionina i arginina) que és present als músculs i al cervell humà, la qual podria beneficiosa per...