Les vitamines del complex B són hidrosolubles el que significa que el cos no les pot emmagatzemar pel que aquestes vitamines han de ser reposades diàriament. Les vitamines B són essencials per al creixement i ajuden el cos a descompondre i utilitzar els aliments, és a dir, ajuden el metabolisme.
BENEFICIS
Tiamina o Vitamina B1 : ajuda les cèl·lules de l'organisme a convertir els carbohidrats en energia.
Riboflavina o Vitamina B2 : és important per al creixement corporal i la producció de glòbuls vermells. Ajuda a alliberar lenergia dels carbohidrats.
Niacina o Vitamina B3 : intervé en el funcionament de l'aparell digestiu, la pell i els nervis. També és efectiva per convertir els aliments en energia.
Àcid pantotènic o Vitamina B5 : ajuda a descompondre els carbohidrats, les proteïnes i els greixos.
Vitamina B6 és utilitzada per ajudar a descompondre les proteïnes.
Biotina o Vitamina B8 : ajuda a descompondre les proteïnes i els carbohidrats.
Vitamina B12 : és important per al metabolisme, ajuda en la formació de glòbuls vermells i millora el funcionament del sistema nerviós central.
Àcid fòlic o Vitamina B9 : ajuda a l'organisme a crear cèl·lules noves.
Àcid L-ascòrbic o Vitamina C : té un potent efecte antioxidant i ajuda a mantenir sa el sistema immunològic.
Dl-alfa tocoferol acetat o Vitamina E : té un potent efecte antioxidant que protegeix les membranes cel·lulars de l'oxidació.
COM I QUAN PRENDRE'L
Com a complement alimentari prendre de 1 perla al dia preferiblement al menjar o segons indicació del nutricionista.