DESCRIPCIÓN
Para empezar, la creatina monohidratada es uno de los suplementos deportivos más populares. Además, son muchas las evidencias científicas que respaldan el consumo de estos suplementos cuyos resultados son visibles a corto plazo. El Monohidrato de Creatina es uno de los suplementos más populares entre los deportistas ya que mejora el rendimiento y aumenta el total de la masa muscular. Su consumo óptimo requiere una fase de carga (200mg/kg/día ) que puede durar de 3 – 15 días. Tras la fase de carga debe reducirse la dosis a ( 50 mg/kg/día ) con el único fin de mantener los niveles de creatina. La Creatina de BEVERLY NUTRITION y su origen garantizan una Creatina totalmente libre de impurezas y de la máxima calidad disponible en el mercado mundial. Dejamos a tu disposición más información sobre este suplemento para que puedas aprovechar todos sus beneficios:
Beneficios Mejora el rendimiento deportivo y la resistencia Aumento de la masa muscular Favorece la recuperación después del entrenamiento o competición Aumento de reservas de creatina y fosfato en los músculos Voluminizador
Cómo y cuándo tomarlo El consumo óptimo de creatina requiere tomar 5 gramos de creatina (1 cucharada de café) disueltos en agua o zumo con el estómago vacío, 30 o 45 minutos antes de entrenar y 5 gramos después del entrenamiento o según indicación del nutricionista.
Beneficios Mejora el rendimiento deportivo y la resistencia Aumento de la masa muscular Favorece la recuperación después del entrenamiento o competición Aumento de reservas de creatina y fosfato en los músculos Voluminizador
Cómo y cuándo tomarlo El consumo óptimo de creatina requiere tomar 5 gramos de creatina (1 cucharada de café) disueltos en agua o zumo con el estómago vacío, 30 o 45 minutos antes de entrenar y 5 gramos después del entrenamiento o según indicación del nutricionista.